Z upływem dni staje się jasne, jak negatywny wpływ na zdrowie ma niedobór witaminy D. Witamina D, która przyspiesza wchłanianie wapnia i zapewnia rozwój kości, jest szczególnie ważna dla zębów i szkieletu. Jest to jedna z najważniejszych witamin, której większość ludzi nie spożywa w wystarczających ilościach. Wykrycie niedoboru witaminy D jest zadaniem wymagającym staranności. Jego niedobór otwiera drogę wielu chorobom. Dlatego bardzo ważne jest, aby znać jego objawy. Czym jest niedobór witaminy D? Niedobór witaminy D dotyka ludzi niemal w każdym kraju na świecie. Jeśli rzadko przebywasz na świeżym powietrzu i nie wystawiasz się na działanie promieni słonecznych, łatwo o niedobór witaminy D. Organizm nie jest w stanie sam wytworzyć tej witaminy. Potrzebujesz światła słonecznego. Witamina D może być magazynowana w komórkach tłuszczowych przez wiele miesięcy. Jeśli jednak mieszkasz w zimnym rejonie, witamina D jest szybko wykorzystywana przez organizm. Według niektórych źródeł witamina D jest magazynowana w organizmie średnio przez trzy miesiące, ale okres ten różni się w zależności od osoby.\
Kontynuuj na następnej stronie
