Jajka są bogate w białko, żelazo, cynk i cholinę, a ich regularne spożywanie jest bardzo dobre dla zdrowia. Wyobraź sobie, że to samo dotyczy skóry i włosów!
Zapobiega starzeniu się skóry i wspomaga odnowę komórkową.
Jest również bardzo skuteczny w redukcji przebarwień i zmniejszeniu oznak zmęczenia.
5 – DOBRY DLA WZROKU
Oprócz wyżej wymienionych witamin i minerałów jajo jest bogate w luteinę i zeaksantynę. Dwie barbarzyńskie nazwy na dwa przeciwutleniacze z rodziny karotenoidów, które mają specjalną funkcję poprawiającą widzenie. W rzeczywistości wydaje się, że jedzenie jajek mogłoby zmniejszyć AMD i ryzyko zaćmy.
