Wprowadzenie
Sok jabłkowy z jarmużu to bogaty w składniki odżywcze i orzeźwiający sok, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także oferuje liczne korzyści zdrowotne. Ten zielony napój detoksykujący łączy w sobie moc jarmużu, superfood, z naturalną słodyczą jabłek i jest idealny do detoksykacji organizmu i wzmocnienia układu odpornościowego. W tym artykule dowiesz się, dlaczego sok jabłkowy z jarmużu to doskonały wybór do uzupełnienia codziennej diety i jak łatwo możesz go przygotować w domu.
Składniki:
1 szklanka świeżego jarmużu (umytego i grubo posiekanego)
2 jabłka (najlepiej organiczne, wydrążone i pokrojone na kawałki)
1/2 cytryny (sok)
1 mały kawałek imbiru (opcjonalnie, dla pikantnego kopa)
1 szklanka wody lub wody kokosowej
1 łyżeczka miód lub syrop z agawy (opcjonalnie, w zależności od pożądanej słodkości)
Instrukcje:
Przygotowanie jarmużu: Dokładnie umyj jarmuż, aby usunąć wszelkie pozostałości. Pokrój go z grubsza na kawałki.
Jabłka i cytryna: Jabłka wydrążyć i pokroić na małe kawałki. Wyciśnij połowę cytryny.
Aby użyć blendera: Umieść jarmuż, kawałki jabłka, sok z cytryny i, jeśli chcesz, imbir w blenderze. Dodaj wodę lub wodę kokosową, aby rozjaśnić konsystencję.
Mieszanie: Zmiksuj wszystkie składniki na najwyższych obrotach, aż sok osiągnie gładką konsystencję.
Słodzenie: W razie potrzeby dodaj łyżeczkę miodu lub syropu z agawy i ponownie wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić słodycz.
Sposób podania: Gotowy sok przelać do szklanki i wypić od razu lub przechowywać w lodówce na później.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Kontynuuj na następnej stronie
