admin

Utrata wagi może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy diety prowadzą do frustrującego efektu jo-jo. Na szczęście  woda imbirowa  oferuje naturalną i skuteczną alternatywę dla spalania tłuszczu z brzucha, jednocześnie łagodząc ból stawów i inne dolegliwości. Pełen potężnych korzyści zdrowotnych, ten prosty napój może odmienić Twoją rutynę wellness. Dlaczego woda imbirowa? Imbir, sprawdzony korzeń, słynie ze swoich właściwości leczniczych. … Read more

Chcesz czegoś słodkiego, ale odżywczego? Możesz szybko zrobić zdrowy i łatwy deser z samych płatków owsianych i daktyli. Możesz rozkoszować się słodkim smakiem bez poczucia winy dzięki temu przepisowi. Zaczynajmy! Dlaczego daktyle i owsianka? Owsianka: Odżywcza baza tego dania. Owsianka jest bogata w zdrowe dla serca minerały i błonnik. Daktyle: Daktyle są bogate w energię i naturalnie … Read more

Co jest piękniejszego niż budzenie się każdego ranka przy pysznym zapachu świeżo upieczonego chleba?Mój idealny przepis stał się już klasykiem w moim domu, zwłaszcza dla mojego męża, który nie może się oprzeć jego zniewalającemu smakowi.A co najważniejsze, można je łatwo przygotować w domu! Składniki, od których ślinka cieknie Zastanawiasz się, co czyni ten chleb tak … Read more

Kiedy daktyle i orzechy gotuje się z mlekiem, powstaje smaczna i odżywcza mieszanka, która ma kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych. Oprócz tego, że jest pyszna, ta mieszanka jest potężnym źródłem witamin, minerałów i energii. Oto, co się dzieje, gdy połączysz te zdrowe składniki i dlaczego możesz być zaskoczony efektem: Zalety odżywiania 1. Pełne minerałów i witamin … Read more

Pełny przepis: Składniki: Do faszerowanego fileta z kurczaka: Filety z kurczaka: 2 szt. Jajka: 3 szt. Cebula: 1 szt. (drobno posiekana) Czosnek: 3 ząbki (posiekane) Pieczarki: 200 g (pokrojone w plasterki) Pomidor: 1 szt. (pokrojony w kostkę) Papryczka chili : 1 szt. (drobno posiekana) Pietruszka: 2 łyżki (posiekana) Papryka: 1 łyżeczka Majonez: 2 łyżki Ser: 100 g (starty) Brokuły: 100 g (opcjonalnie, do dodatkowego … Read more

Kaszel może zakłócić sen i sprawić, że następnego dnia będziesz czuć się wyczerpany. Ale czy wiesz, że prosty, naturalny środek może być odpowiedzią na spokojną noc bez kaszlu? Mleko z liści laurowych to odwieczny środek, który działa cuda, łagodząc gardło i łagodząc uporczywy kaszel. Przyjrzyjmy się, jak ten uspokajający napój może sprawić, że Twoje noce … Read more

Pasztet z karmelizowaną cebulą: Składniki: 2 duże cebule pokrojone na 4 części Sól i czarny pieprz do smaku Zielony aromat do smaku (opcjonalnie) Około 2 łyżek sera ricotta Około 2 łyżek majonezu Przygotowanie: Na dużej patelni karmelizuj pokrojoną cebulę na średnim ogniu z odrobiną oleju, solą, pieprzem i zielonym aromatem, jeśli to konieczne. Gotuj, aż … Read more

Składniki Do nadzienia: Mięso mielone: ​​400 g Ryż (surowy): 200 g Bulgur: 100 g Cebula (drobno posiekana): 70 g Czosnek (posiekany): 2 ząbki Świeża pietruszka (posiekana): 30 g Pieprz czarny (mielony): 1 łyżeczka Sól: 1½ łyżeczki Do sosu: Kapusta biała: 1,3 kg Koncentrat pomidorowy: 4 łyżki Czosnek (posiekany): 2 ząbki Woda: 450 ml Płatki chili: 1 … Read more