admin 
To nie jest zwykła sałatka! Pełna żywych kolorów i eksplodująca smakiem, ta sałatka sprawi, że sięgniesz po drugą porcję (i trzecią). Ale co jest w niej najlepsze? Jest pełna zdrowych tłuszczów i błonnika, które sprawią, że poczujesz się syty i będziesz mógł osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi. Oto, czego będziesz potrzebować: 1 burak … Read more
Kurz jest nieuniknioną częścią życia, ale dla pewnej kobiety stał się przytłaczającym problemem. Jej dom przyciągał kurz jak magnes, co prowadziło do ciągłych bitew o sprzątanie i frustracji. Zdeterminowana, by znaleźć rozwiązanie, wyruszyła w podróż, aby zrozumieć i raz na zawsze uporać się z problemem kurzu. Poprzez badania i eksperymenty odkryła dziesięć skutecznych sztuczek, które … Read more
Rozkoszuj się bogatą i kremową dobrocią tego pysznego smoothie! Z dojrzałym bananem i słodkim daktylem Medjool każdy łyk oferuje eksplozję naturalnej słodyczy. Zmieszany z mlekiem migdałowym dla uzyskania gładkiej konsystencji i wzbogacony kakao i treściwymi płatkami owsianymi, jest dekadenckim przysmakiem, który zaspokaja zarówno kubki smakowe, jak i duszę. Idealny na odżywczy i rozpieszczający początek dnia! … Read more
Pudding z kremem cytrynowym i chia🍋🍋 Składniki: – 2 łyżki nasion chia – 1/2 szklanki mleka kokosowego (lub innego mleka) – 1/2 szklanki jogurtu greckiego – 1 łyżka miodu lub syropu klonowego – 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – skórka z 1 cytryny – 2 łyżki soku z cytryny Kontynuuj na następnej stronie
Babeczki kalafiorowe to zdrowa i smaczna przekąska, w skład której wchodzi smaczny koszyk kalafiorowy nadziewany mieszanką warzyw, jajek, sera feta i pysznej salsy picante. Kalafior jest wstępnie namoczony i upieczony, aby uzyskać miękki spód, a nadzienie oferuje bogatą kombinację smaków. Idealne na lunch lub lekki posiłek, te babeczki są również doskonałym sposobem na włączenie większej … Read more
Szukasz szybkiego i pysznego dania, które pokocha Twoja rodzina? Wypróbuj ten łatwy przepis na parmezanowy filet z kurczaka z chrupiącymi ziemniaczanymi paluszkami! Oto, jak możesz go zrobić: Składniki : Do fileta z kurczaka: – 2 filety z kurczaka – sól – czarny pieprz – papryka – 1 łyżka sosu sojowego – 1 łyżka oliwy z oliwek … Read more
Zanurz się w kojącej mieszance smaków z tym satysfakcjonującym smoothie! Kremowy banan idealnie komponuje się z ciepłym cynamonem i namoczonymi migdałami, tworząc aksamitną konsystencję. Z odrobiną wody to rozkoszna i odżywcza uczta, która sprawi, że poczujesz się usatysfakcjonowany i rozpieszczony. SPRZĘT Spis treści mikser SKŁADNIKI 2 banany 1 mrożony, 1 świeży 1/2 szklanki mleka migdałowego lub wody 3/4 łyżeczki mielonego cynamonu 24 namoczone migdały INSTRUKCJE … Read more
Ten przepis jest niesamowicie wszechstronny. Chcesz uzyskać bogatszy smak? Użyj śmietany lub mleka kokosowego. Czujesz się odważny? Dodaj szczyptę przypraw z cynamonem, imbirem lub kardamonem. Naturalna słodycz daktyli sprawia, że jest to doskonały przysmak sam w sobie, ale odrobina miodu lub syropu klonowego przenosi go na wyższy poziom. Składniki: 1/2 szklanki wydrylowanych daktyli (daktyle Medjool … Read more
Czas przygotowania Całkowity czas : 10 minut Czas aktywny : 5 minut Składniki Jajko : 1 Sól : 1 łyżeczka Mleko : 200 ml (3/4 szklanki + 1 łyżka) Mąka : 160 g (1 1/4 szklanki) Proszek do pieczenia : 1 łyżeczka Ser : 250 g (około 2 szklanek, starty; użyj sera, który dobrze się topi, np. mozzarelli, fety lub mieszanki) Olej roślinny : … Read more
Szukasz smacznego i zdrowego przepisu? Wypróbuj tę zapiekankę z kapusty, która jest nie tylko pyszna, ale także prawdziwym skarbem dla kontrolowania poziomu cukru we krwi i wagi. Oto, jak możesz ją zrobić: Składniki : – 1/2 kapusty, posiekanej – 1-2 marchewki, starte – 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę – 1 cebula, posiekana – koperek i … Read more
