admin

SKŁADNIKI 400 gramów rozdrobnionej kapusty: Kapusta, warzywo o umiarkowanej zawartości kalorii, to odżywcza potęga pełna błonnika i niezbędnych składników odżywczych. Obfita zawartość błonnika ułatwia stopniowe wchłanianie glukozy do krwiobiegu, odgrywając tym samym kluczową rolę w stabilizacji poziomu cukru we krwi. 1 spora cebula pokrojona w drobną kostkę: Cebula, znana ze swojego ostrego smaku, zawiera bogactwo … Read more

Pożywna zupa z kurczakiem i warzywami to pyszny i aromatyczny posiłek, idealny na każdą porę roku. Zawiera pożywne warzywa i delikatnego kurczaka. Z pewnością będzie hitem wśród Twojej rodziny. Czas przygotowania: Czas przygotowania  : 20 minut Czas gotowania  : 40 minut Czas całkowity  : 1 godzina Składniki: 1 por Oliwa z oliwek 2 łodygi selera 1 papryka 1 … Read more

Bogaty chleb bananowy Janet’s to wspaniały przepis, który łączy klasyczny smak dojrzałych bananów z bogatą konsystencją kwaśnej śmietany i orzechów włoskich. Ten przepis jest idealny dla tych, którzy cenią sobie wilgotny, aromatyczny chlebek bananowy z odrobiną chrupkości. Zastosowanie prostych składników i proste przygotowanie sprawia, że jest to świetna opcja zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych … Read more

Składniki na chleb chrupiący 340 ml ciepłej wody 60 ml oleju roślinnego 10 gramów suszonych drożdży 600 g mąki 8 gramów soli Sposób przygotowania Do pojemnika wlewamy 340 ml ciepłej wody, 60 ml oleju roślinnego, 10 gramów suchych drożdży i mieszamy. Do mieszanki dodać 600 gramów przesianej mąki i 8 gramów soli, dobrze wymieszać. Następnie … Read more

Cześć wszystkim, jeśli przepis przypadł Ci do gustu zostaw komentarz! 200 g świeżego serka ziołowego 1 kawałek ciasta francuskiego (ostudzonego na kratce) 100 g szynki (w plasterkach) 100 g emmentalera (startego) 1 kawałek żółtka Przygotowanie

Te zdrowe batony z płatków owsianych, jabłek, jagód i migdałów są wypełnione pożywnymi składnikami i słodzone stewią, dzięki czemu są idealną przekąską pozbawioną poczucia winy. Łączą w sobie zalety owsa, jabłek, jagód i migdałów w połączeniu z białkami jaj i jogurtem, tworząc wilgotną i pyszną przekąskę. Czas przygotowania: Czas przygotowania: 20 minut Czas gotowania: 40 … Read more

Składniki: 6 jajek 4 szklanki pokrojonego w kostkę chleba 2 szklanki mleka 1/2 łyżeczki soli 1 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 1/4 szklanki syropu klonowego 1/4 szklanki pokrojonego w kostkę niesolonego masła (w temperaturze pokojowej) 1 szklanka posiekanych orzechów pekan

Te burgery to fantastyczny sposób na włączenie większej ilości warzyw do swojej diety i są idealne na lekki lunch lub kolację. Niezależnie od tego, czy szukasz dania wegetariańskiego, czy po prostu czegoś nowego do spróbowania, te burgery z pewnością Cię zadowolą. Zacznijmy! Czas przygotowania: Czas całkowity: 75 minut Czas przygotowania: 35 minut Czas gotowania: 40 … Read more

Lody mrożone bez foremek 🍨 🍦 Składniki : 10 paczek ciasteczek Oreo, 600 ml śmietanki, 3 gałki zupy dulce de leche Przygotowanie: 1. Umieść ciasteczka Oreo w misce, a następnie rozdrobnij je szklanką. 2. Umieść pokruszone ciasteczka w torebkach Oreo, odstaw. 3. W misce dobrze wymieszaj śmietankę z mlekiem, dodaj dulce de leche. Wymieszaj. 4. Umieść … Read more

Działa moczopędnie i reguluje poziom insuliny, idealnie sprawdza się w walce z cellulitem. Zgodnie z wnioskami z tego eksperymentu naukowego opublikowanymi w czasopiśmie Nutrients, cebula działa poprzez hamowanie tworzenia się tłuszczów dzięki zawartemu w niej sulfotlenkowi cysteiny. Istnieje wiele powodów, dla których warto preferować warzywa podczas przyprawiania zbilansowanych potraw. Korzyści z pietruszki Pietruszka , roślina … Read more