Batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelą

  • Zagęszczanie mieszanki : Mocno wciśnij mieszankę do formy, aby miała pewność, że po schłodzeniu dobrze się trzyma.
  • Używaj dobrej jakości czekolady : Wybieraj ciemną czekoladę bez dodatku cukru – jest to zdrowsza opcja.

Korzyści odżywcze:

    • Owies : dostarcza błonnika, witamin i minerałów.
  • Orzechy włoskie : dodają zdrowe tłuszcze i białko.
  • Suszone owoce : zapewniają naturalną słodycz i dodatkowe składniki odżywcze.

Informacje dietetyczne:

    • Zawiera orzechy : Z orzechów włoskich.
  • Zawiera cukier : z rodzynek i suszonych moreli.
  • Można przygotować przepis bez orzechów : Pomiń orzechy włoskie i użyj zamiast nich nasion.

Wartości odżywcze (na batonik, w przeliczeniu na 12 batoników):

    • Kalorie : 160 kcal
    • Węglowodany : 23 g
    • Białko : 3 g
    • Tłuszcz : 8 g
  • Błonnik : 3 g
  • Cukier : 12 g

Składowanie:

    • Chłodzenie : Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez okres do 1 tygodnia.
  • Zamrażanie : Zamrażać do 3 miesięcy. Przed podaniem rozmrozić w temperaturze pokojowej.

Dlaczego pokochasz ten przepis:

    • Wygoda bez pieczenia : Szybkie i łatwe w przygotowaniu, bez konieczności pieczenia.
    • Zdrowe składniki : Zawiera odżywcze płatki owsiane, owoce i orzechy.
  • Pyszna warstwa czekoladowa : dodaje bogaty, rozpieszczający akcent bez nadmiaru cukru.
  • Uniwersalne : Można dostosować do własnych potrzeb, dodając ulubione orzechy lub suszone owoce.

Wniosek:

Kontynuuj na następnej stronie

Leave a Comment