Bezcukrowe śniadanie, dzięki któremu Twój pierwszy posiłek dnia będzie zdrowszy

  • 3 dojrzałe banany
  • 1 szklanka mąki kukurydzianej (200ml)
  • 1 całe jajko
  • ½ garnka niskotłuszczowego jogurtu naturalnego
  • 1 płaska łyżka chemicznego proszku do pieczenia

Metoda przygotowania

  1. Obierz banany i włóż je do miski, następnie dodaj mąkę kukurydzianą i dobrze rozgnieć widelcem.
  2. Dodać jajko, jogurt i wymieszać trzepaczką.
  3. Dodać proszek drożdżowy chemiczny i ponownie wymieszać.
  4. Taką mieszaninę wlać na patelnię, najlepiej z powłoką nieprzywierającą, wysmarowaną masłem lub margaryną, przykryć i postawić na małym ogniu, piecząc na kuchence przez 15 do 20 minut.
  5. Po tym czasie odwrócić, ponownie przykryć i piec jeszcze kilka minut, aż zrumieni się z drugiej strony.
  6. Przełóż na talerz, podawaj i ciesz się niesamowitym, bezcukrowym śniadaniem! Cieszyć się!

Leave a Comment