- Obranego buraka, imbir, jabłko i cytrynę wrzuć do blendera.
- Dodaj wodę i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Jeśli wolisz gładszą konsystencję, odcedź sok lub wypij go sam, aby uzyskać więcej błonnika.
- Zjedz od razu i w pełni skorzystaj ze świeżych składników odżywczych!
Dlaczego jest to bomba witaminowa :
- Buraki dostarczają niezbędnych witamin, takich jak C i B9 (kwas foliowy), a także ważnych minerałów, takich jak żelazo i potas .
- Imbir ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wzmacniając układ odpornościowy i pomagając zachować energię.
- Cytryna i jabłko (opcjonalnie) zawierają witaminę C, która wspomaga wchłanianie żelaza z buraków i wzmacnia odporność organizmu.
Wniosek
Buraki i imbir to połączenie stworzone w niebie zdrowia. Razem tworzą bogaty w witaminy napój, który poprawia krążenie, wspomaga trawienie, wzmacnia odporność i pomaga odtruwać organizm. Niezależnie od tego, czy zmiksujesz je w soku, czy dodasz do sałatek i dań, ta „witaminowa bomba” to pyszny sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
