Przygotowanie: Nasiona chia zalać pół szklanki wody i pozostawić na 1 godzinę, aby pęczniały, następnie dodać pozostałe składniki i zmiksować w blenderze. Pij tę mieszaninę na czczo każdego ranka i przygotuj się na zaskoczenie wynikami. Błonnik zawarty w nasionach chia zapewni uczucie sytości, regulując pracę układu trawiennego.
Jak wiesz, sok z cytryny spala tłuszcz, jest prawie bezkaloryczny i zapewnia uczucie sytości, podobnie jak nasiona chia. Wystarczy, że poświęcisz trochę uwagi temu, co jesz, a już po miesiącu Twój wysiłek zostanie w pełni wynagrodzony.
