Dostosuj płatki owsiane: W zależności od rodzaju używanych płatków owsianych dostosuj ilość, aby uzyskać pożądaną konsystencję ciasta.
Wzmocnij smak: Dodaj szczyptę cynamonu do nadzienia jabłkowego, aby uzyskać dodatkowe ciepło i smak.
Dostosuj składniki: zamień orzechy i rodzynki na ulubione suszone owoce lub dodaj świeże lub mrożone jagody, aby uzyskać zastrzyk świeżości.
Wartości odżywcze
Płatki owsiane dostarczają błonnika pokarmowego i pomagają w utrzymaniu zdrowego trawienia.
Jabłka dodają naturalnej słodyczy i są dobrym źródłem witamin i przeciwutleniaczy.
Użycie skórki pomarańczowej dodaje świeżego, cytrusowego smaku i dodatkowej witaminy C.
Informacje o diecie
Zawiera produkty mleczne i jaja.
Można je przygotować bezglutenowo, używając mąki bezglutenowej i upewniając się, że owies jest certyfikowany jako bezglutenowy.
Wartości odżywcze (na sztukę)
Kalorie: 120
Białko: 2 g
Węglowodany: 15 g
Błonnik pokarmowy: 2 g
Cukry: 6g
Tłuszcz: 6 g
Tłuszcze nasycone: 3 g
Cholesterol: 20 mg
Sód: 60 mg
Przechowywanie
