-
- Kalorie: 230
-
- Białko: 6g
- Węglowodany: 28g
- Tłuszcz: 10g
- Błonnik: 4g
- Cukier: 12g
Składowanie
-
- Lodówka : Przechowywać w szczelnym pojemniku do 3 dni. Przed podaniem podgrzać w kuchence mikrofalowej lub piekarniku.
- Zamrażarka: Zamroź pojedyncze porcje w pojemnikach nadających się do zamrażania na okres do 1 miesiąca. Rozmroź przez noc w lodówce i podgrzej przed podaniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis
-
- Łatwe w przygotowaniu, idealne na zabiegane poranki lub do przygotowywania posiłków.
- Naturalnie słodzone, oferujące przyjemność bez poczucia winy.
-
- Uniwersalny przepis, który można modyfikować, dodając różne owoce i orzechy.
- Ciepłe i przytulne, idealne na przytulne śniadania.
- Pełne składników odżywczych, zapewniające zbilansowany i sycący posiłek.
Wniosek
Ta owsianka pieczona z jabłkami i orzechami to zachwycająca mieszanka słodyczy, ciepła i chrupkości, idealna na każdą porę dnia. Delikatne smażone jabłka zapewniają naturalną słodycz, a orzechy dodają satysfakcjonującej konsystencji. To odżywcze i aromatyczne danie, które jest łatwe w przygotowaniu i wystarczająco uniwersalne, aby pasowało na każdą okazję. Niezależnie od tego, czy podajesz je na śniadanie, przekąskę czy brunch, ten przepis z pewnością stanie się ulubionym daniem rodziny!
Często zadawane pytania
-
- Czy mogę zrobić to danie wegańskim?
Tak, zamień jajka na jajka lniane i użyj mleka roślinnego. - Czy mogę zastąpić orzechy?
Oczywiście! Użyj nasion, takich jak pestki dyni lub słonecznika, aby uzyskać opcję bez orzechów.
- Czy mogę zrobić to danie wegańskim?
- Czy mogę przygotować to poprzedniego wieczoru?
Tak, złóż mieszankę, przykryj i wstaw do lodówki na noc. Piecz rano. - Czy mogę dodać inne smaki?
Zdecydowanie! Dodaj rodzynki, żurawinę lub wiórki kokosowe, aby uzyskać dodatkową teksturę i smak. - Jak mogę to osłodzić bez dodawania cukru?
Użyj bardzo dojrzałych jabłek i bananów, które zapewniają naturalną słodycz.
