- Przygotuj imbir: Obierz imbir i zetrzyj go na tarce lub pokrój na małe kawałki. Jeśli masz sokowirówkę, możesz wycisnąć imbir bezpośrednio, ale jeśli nie, możesz go zmiksować lub rozgnieść, aby wycisnąć sok.
- Wyciśnij sok z cytryny: Przekrój cytrynę na pół i wyciśnij sok do małej szklanki.
- Wymieszaj składniki: Wymieszaj sok imbirowy z sokiem z cytryny. Jeśli mieszanka jest dla Ciebie zbyt mocna, możesz dodać odrobinę wody, aby ją rozcieńczyć. Aby zwiększyć metabolizm, posyp szczyptą pieprzu cayenne.
- Wypij napój na świeżo: Aby uzyskać najlepsze efekty, wypij shota zaraz po przebudzeniu, na pusty żołądek.
Dlaczego to działa:
1. Przyspiesza metabolizm, aby uzyskać płaski brzuch Imbir jest znany ze swojej zdolności do przyspieszania metabolizmu i wspomagania spalania tłuszczu. Pobudza trawienie i może zmniejszać wzdęcia, co czyni go świetnym dodatkiem do porannej rutyny, jeśli chcesz uzyskać płaski brzuch. Cytryna z kolei pomaga w detoksykacji i wspomaga wątrobę w rozkładaniu tłuszczów.
2. Poprawia trawienie Imbir i cytryna wspomagają zdrowe trawienie. Imbir łagodzi żołądek i zmniejsza niestrawność, a sok z cytryny stymuluje produkcję żółci, co wspomaga trawienie i zapobiega wzdęciom. Ten duet może pomóc Ci czuć się lżej przez cały dzień.
