Wzdęcia i wzdęcia powstają na skutek zmian, jakie wprowadzamy w naszych nawykach żywieniowych. Ta sytuacja może czasami stać się dość niepokojąca.
Szczególnie grzyby, fasola, brokuły, gruszki, produkty pełnoziarniste, jabłka i mleko powodują powstawanie gazów w układzie pokarmowym. Te pokarmy mogą powodować wzdęcia, bóle brzucha, odbijanie i wzdęcia.
Gazy żołądkowe i wzdęcia
Gazy żołądkowe i wzdęcia żołądka to częste problemy układu trawiennego. Gazy żołądkowe zwykle powstają w wyniku gromadzenia się gazów powstałych podczas trawienia pokarmu. Podczas trawienia węglowodanów, tłuszczów i białek mogą wydzielać się gazy.
Gazy te gromadzą się w żołądku i jelitach, powodując uczucie wzdęć. Wzdęcia brzucha najczęściej kojarzone są ze zbyt szybkim spożywaniem pokarmów, nadmiernym spożyciem napojów gazowanych, niewystarczającym spożyciem pokarmów zawierających błonnik lub zaburzeniami układu trawiennego. Gazy żołądkowe i wzdęcia są zwykle przejściowe i nieszkodliwe, ale mogą powodować dyskomfort.
Aby złagodzić ten stan, korzystne może być powolne jedzenie, unikanie pokarmów powodujących wzdęcia, spożywanie pokarmów włóknistych, ćwiczenia i zmniejszenie stresu. Jeśli u pacjenta występują ciężkie lub uporczywe gazy i wzdęcia, należy skonsultować się z lekarzem.
Kontynuuj na następnej stronie
