-
- Czas przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 25–30 minut
- Całkowity czas: 40 minut
Wartości odżywcze (na porcję)
-
- Kalorie: 120 kcal
- Białko: 3 g
-
- Węglowodany: 18 g
- Tłuszcz: 5 g
- Błonnik: 2 g
- Cukier: 9 g
Dlaczego ten przepis jest ponadczasowy
Brownies z orzechami włoskimi i bananem to klasyczny deser, który nigdy nie wychodzi z mody. Ich atrakcyjność tkwi w prostocie, wszechstronności i nostalgicznych smakach, które przywołują. Ten przepis nawiązuje do uniwersalnej miłości do czekolady, a jednocześnie zawiera dobroć bananów i orzechów włoskich, tworząc zrównoważoną ucztę, która zaspokoi zarówno Twój apetyt na słodycze, jak i pragnienie zdrowszych opcji.
Użycie przejrzałych bananów nie tylko wzmacnia smak, ale także odzwierciedla ponadczasową zasadę ograniczania marnowania żywności. Przekształcając w inny sposób wyrzucane banany w wyśmienity deser, ten przepis promuje zrównoważony rozwój.
Co więcej, te brownie są niesamowicie wszechstronne. Można je dostosować do dodatkowych składników, takich jak kawałki czekolady, suszone owoce, a nawet odrobina masła orzechowego. Ta uniwersalność sprawia, że brownie bananowo-orzechowe pozostają ulubionymi, niezależnie od tego, czy pieczesz je dla dzieci, przyjaciół czy siebie.
Często zadawane pytania
1. Czy mogę zrobić te brownie w wersji wegańskiej?
Tak! Zastąp jajka jajkami z siemienia lnianego lub nasionami chia (1 łyżka zmielonego siemienia lnianego/nasion chia + 2,5 łyżki wody na jajko).
2. Czy mogę użyć innego rodzaju orzechów?
Zdecydowanie. Orzechy pekan, migdały lub orzechy laskowe są doskonałym zamiennikiem orzechów włoskich.
3. Jak mogę sprawdzić, czy brownie jest gotowe?
Włóż wykałaczkę do środka. Jeśli po wyjęciu będzie kilka wilgotnych okruchów, ale nie będzie mokrego ciasta, są gotowe.
4. Czy mogę zamrozić te brownie?
Tak. Owiń je pojedynczo folią spożywczą i przechowuj w pojemniku nadającym się do zamrażania przez okres do 3 miesięcy.
