-
- W szklankach lub dużym naczyniu ułóż na dnie warstwę ciasteczek.
- Na ciasteczkach ułóż warstwę mieszanych owoców.
- Wylej schłodzony budyń karmelowy na warstwy owoców i ciasteczek.
Schłodź i udekoruj:
- Włóż gotowy deser do lodówki na 1–2 godziny, aby stężał.
- Przed podaniem posyp wierzch płatkami migdałów i polej sosem karmelowym.
Podawać:
- Podawaj schłodzone, aby uzyskać orzeźwiającą, kremową przekąskę.
5 propozycji podania
-
- Aby uzyskać jeszcze bardziej dekadencki efekt, udekoruj całość bitą śmietaną.
-
- Podawaj w oddzielnych kieliszkach do parfait na przyjęciu.
- Aby nadać potrawie ciepły, korzenny akcent, dodaj szczyptę cynamonu lub gałki muszkatołowej.
- Połącz z gałką lodów waniliowych, aby uzyskać bogatszy deser.
- Aby uzyskać dodatkową konsystencję, posyp pokruszonymi herbatnikami graham.
Porady kulinarne
-
- Możesz użyć dowolnych owoców, np. jagód, mango lub brzoskwiń.
-
- Zanim wylejesz budyń na ciasteczka, odczekaj, aż lekko ostygnie, aby nie był rozmiękły.
- Aby uzyskać aromatyczną bazę, użyj ciasteczek Digestive lub kruchych.
- Resztki przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu 2 dni.
Korzyści odżywcze
-
- Owoce: Pełne witamin, przeciwutleniaczy i naturalnej słodyczy.
- Mleko: Dobre źródło wapnia i białka.
- Migdały: dodają zdrowych tłuszczów i chrupkości.
Informacje dietetyczne
-
- Przyjazne wegetarianom.
Wartości odżywcze (na porcję – 6 sztuk)
-
- Kalorie: 230
- Białko: 6 g
-
- Węglowodany: 35 g
- Tłuszcz: 8 g
- Błonnik: 3 g
- Cukier: 20 g
Dlaczego pokochasz ten przepis
Kontynuuj na następnej stronie
