Składniki:
1–2 cale świeżego korzenia imbiru
4 szklanki wody
Sok z połowy cytryny (opcjonalnie)
1 łyżeczka naturalnego miodu (opcjonalnie, dla słodkości)
Instrukcje:
Obierz i pokrój korzeń imbiru na cienkie kawałki.
Zagotuj wodę w garnku, a następnie dodaj plasterki imbiru.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut.
Zdejmij z ognia, przecedź i pozostaw do ostygnięcia.
Jeśli chcesz, dodaj sok z cytryny lub miód, aby uzyskać dodatkowy smak.
Kiedy pić
Pij wodę imbirową zaraz po przebudzeniu, aby pobudzić metabolizm lub popijaj ją w ciągu dnia, aby pozostać nawodnionym i czerpać korzyści zdrowotne.
Włączenie wody imbirowej do codziennej rutyny to prosty, ale skuteczny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Wypróbuj i poczuj różnicę!
