Nasiona Chia: Znane z wysokiej zawartości błonnika, nasiona chia doskonale nadają się do utraty wagi, ponieważ pomagają dłużej zachować uczucie sytości. Są również bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, o których wiadomo, że przyspieszają metabolizm.
Ogórek: Ogórki są niskokaloryczne, ale bogate w wodę i rozpuszczalny błonnik, dzięki czemu idealnie nadają się do nawodnienia organizmu i stanowią naturalny sposób na ograniczenie apetytu.
Cytryna: Wysoka zawartość witaminy C w cytrynie może pomóc w detoksykacji organizmu, wspomaganiu trawienia i przyspieszaniu metabolizmu, pomagając spalić tłuszcz brzuszny.
Jak zrobić ten napój rozwalający brzuch
Przygotowanie tego prozdrowotnego napoju jest szybkie i łatwe. Oto co powinieneś zrobić:
Składniki:
1 łyżka nasion chia
1 duży ogórek
Sok z 1 cytryny
1 szklanka wody
Miód (opcjonalnie, do smaku)
Przygotowanie:
Namoczenie nasion chia: Zacznij od namoczenia nasion chia w szklance wody na około 30 minut, aż urosną i utworzą żelową konsystencję.
Wymieszaj składniki: Obierz i posiekaj ogórek, wymieszaj go z galaretowatymi nasionami chia i świeżym sokiem z cytryny. Mieszaj, aż będzie gładka.
Dosłodzić według uznania: Jeśli wolisz słodszy smak, możesz dodać do mieszanki łyżeczkę miodu.
Ciesz się: Pij tę mieszankę codziennie rano na pusty żołądek, aby zmaksymalizować korzyści.
Wniosek
Napój z nasionami chia, ogórkiem i cytryną to nie tylko fantastyczny sposób na redukcję tłuszczu z brzucha, ale także świetny sposób na rozpoczęcie dnia z uczuciem energii i odświeżenia. Regularne spożywanie może poprawić metabolizm, trawienie i poprawić ogólny stan zdrowia. Spróbuj włączyć ten prosty napój do swojej codziennej rutyny, a może poczujesz się lżejszy i młodszy.
