Jak się przygotować
- Wymieszaj składniki: Wymieszaj wszystkie składniki w małej misce, aż do dokładnego połączenia.
- Przechowywanie: Przełożyć do małego słoiczka z pokrywką i przechowywać w lodówce przez maksymalnie tydzień.
- Poranny rytuał: Weź 2 łyżeczki mieszanki każdego ranka na pusty żołądek. Możesz ją pić samą lub wymieszać z ciepłą wodą lub herbatą ziołową.
Jak to pomaga
- Ból kości: Połączenie kurkumy i nasion chia dostarcza wapnia i związków przeciwzapalnych, pomagając zmniejszyć ból i sztywność stawów.
- Cukrzyca: Cynamon i ocet jabłkowy mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi poprzez poprawę wrażliwości na insulinę.
- Nerwy i depresja: Miód zawiera naturalne związki, które mogą poprawić nastrój i energię, podczas gdy kwasy omega-3 w nasionach chia wspomagają zdrowie mózgu. Kurkumina z kurkumy została zbadana pod kątem jej potencjalnych właściwości przeciwdepresyjnych.
- Ogólne samopoczucie: Mieszanka jest bogata w przeciwutleniacze, środki przeciwzapalne i składniki odżywcze, które sprzyjają holistycznemu zdrowiu.
Ważne uwagi
- Ważne jest, aby stosować go regularnie: aby zauważyć potencjalne korzyści, stosuj ten środek codziennie przez kilka tygodni.
- Skonsultuj się z lekarzem: zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę, masz alergie lub jesteś w ciąży.
- Zrównoważona dieta: Ten środek jest suplementem zdrowego stylu życia i nie zastępuje zbilansowanej diety lub leczenia.
