Faszerowany filet z kurczaka z sałatką z awokado i polewą balsamiczną

  1. Przygotuj farsz:
      • Rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż, aż będą pachnące.

      • Dodaj pokrojone pieczarki i papryczkę chili , smaż przez 5–7 minut, aż zmiękną.
      • Dodaj pokrojone w kostkę pomidory, paprykę i pietruszkę. Gotuj przez kolejne 2 minuty, a następnie zdejmij z ognia i pozwól lekko ostygnąć.
      • Dodaj majonez i starty ser, aby uzyskać kremową konsystencję nadzienia.

  2. Przygotuj kurczaka:
      • Rozgrzej piekarnik do 180°C (356°F).
      • Rozdziel filety z kurczaka na paski poziomo, tworząc kieszonkę, nie przecinając ich jednak do końca.

    • Napełnij każdy filet z kurczaka przygotowanym farszem, zabezpieczając brzegi wykałaczkami lub kuchennym sznurkiem.
  3. Przygotowanie kurczaka:
      • Rozgrzej patelnię z odrobiną oliwy z oliwek na średnim ogniu. Smaż faszerowane filety z kurczaka z obu stron, aż będą złocistobrązowe, około 3–4 minut z każdej strony.

    • Przenieś kurczaka do naczynia do pieczenia i piecz w nagrzanym piekarniku przez 15–20 minut, lub do momentu, aż kurczak będzie upieczony, a ser się rozpuści.
  4. Przygotuj sałatkę:
      • W dużej misce wymieszaj mieszankę sałat, plasterki pomidorów i awokado.

    • W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sos balsamiczny i musztardę, aby przygotować dressing. Skrop sałatkę i delikatnie wymieszaj, aby pokryć.
  5. Złóż i podaj:
      • Nałóż faszerowane filety z kurczaka obok sałatki z awokado. Skrop dodatkowym sosem balsamicznym, jeśli chcesz.

    • Udekoruj świeżą pietruszką i podawaj na ciepło.
Czas przygotowania:
    • 20 minut

Czas gotowania:
  • 25 minut
Całkowity czas:
  • 45 minut
Porcje:
    • 2 porcje

Kalorie na porcję:
  • Około 450 kcal

Dlaczego ten przepis jest ponadczasowy:

Kontynuuj na następnej stronie

Leave a Comment