Filet z indyka z ziołami i pieczonymi ziemniakami

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F).
  2. Umyj i obierz ziemniaki, a następnie pokrój je w kliny. Filet z indyka opłucz zimną wodą, osusz i odłóż na bok.

Zamarynuj indyka

    1. W małej misce wymieszaj słodką paprykę, mieloną kolendrę, kurkumę, proszek curry, suszony oregano, czosnek w proszku, czarny pieprz i 1 łyżeczkę soli.
  1. Natrzyj filet z indyka 2 łyżkami oleju roślinnego i równomiernie pokryj mieszanką przypraw. Pozostaw do zamarynowania, podczas gdy będziesz przygotowywać ziemniaki.

Doprawić i upiec ziemniaki

    1. Wrzuć ćwiartki ziemniaków do mieszanki oleju roślinnego, 1 łyżeczki przyprawy do ziemniaków i 1 łyżeczki soli. Dodaj gałązkę rozmarynu dla dodatkowego aromatu.
    2. Rozłóż ziemniaki w jednej warstwie na blasze do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym.

Piecz indyka i ziemniaki

  1. Umieść zamarynowany filet z indyka w osobnym naczyniu do pieczenia. Piecz indyka i ziemniaki jednocześnie w rozgrzanym piekarniku .
  2. Piecz ziemniaki przez 30-40 minut, obracając je w połowie pieczenia, aby zapewnić równomierne zrumienienie. Piecz indyka przez około 45-50 minut lub do momentu, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 74°C (165°F).

Odpoczywaj i służ

    1. Wyjmij filet z indyka z piekarnika i odstaw na 10 minut przed pokrojeniem. Ten krok zatrzymuje soki, dzięki czemu mięso jest delikatne i pełne smaku.
  1. Ułóż pieczone ziemniaki na talerzu i połóż na nich pokrojony filet z indyka. Udekoruj posiekaną zieloną cebulką, aby nadać potrawie świeży akcent.

Czas przygotowania, czas gotowania i czas całkowity

    • Czas przygotowania : 15 minut
    • Czas gotowania : 50 minut
  • Całkowity czas : 1 godzina 5 minut

Wartości odżywcze (na porcję)

    • Kalorie : 320 kcal
    • Białko : 35g
    • Węglowodany : 25g
    • Tłuszcz : 10g
    • Błonnik : 4g
  • Sód : 580 mg

Dlaczego ten przepis jest ponadczasowy

Kontynuuj na następnej stronie

Leave a Comment