Hummus Snickerdoodle z cynamonem i syropem klonowym

• • Podawać z pokruszonymi herbatnikami lub wafelkami waniliowymi do maczania.
  • Podawaj z plasterkami jabłka lub cząstkami gruszki, aby uzyskać zdrową, słodką przekąskę.

• • Posmaruj nim tosty lub bajgle i podawaj jako słodki dodatek.
  • Użyj jako dipu do precli, aby uzyskać słodko-słone połączenie.
  • Dodaj odrobinę na owsiankę lub naleśniki , aby nadać im wyrazisty smak.

Porady kulinarne:

• • Możesz dostosować poziom słodyczy do swoich upodobań, dodając więcej lub mniej syropu klonowego lub brązowego cukru.
  • Aby uzyskać najbardziej kremową konsystencję, użyj blendera o dużej mocy ; miksowanie przy użyciu robota kuchennego może zająć więcej czasu.
  • Jeśli hummus jest za gęsty, dodaj odrobinę mleka kokosowego (po jednej łyżeczce na raz), aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

• Aby hummus miał bardziej zwartą konsystencję, przed podaniem schłódź go przez co najmniej 30 minut.
• Jeśli nie masz pasty z wanilii, użyj ekstraktu waniliowego — zastąp go 1 łyżeczką ekstraktu waniliowego .

Korzyści odżywcze:

• • Bogaty w błonnik z ciecierzycy, wspomagający zdrowe trawienie.

• • Dobre źródło białka w ciecierzycy i maśle migdałowym.
  • Zdrowe tłuszcze z masła migdałowego i mleka kokosowego, zapewniające uczucie sytości.
  • Produkt o niskiej zawartości rafinowanego cukru , z syropem klonowym jako naturalnym słodzikiem.

• Bezglutenowe , odpowiednie dla osób z nietolerancją glutenu (jeśli udekorowane bezglutenowymi ciasteczkami).

Informacje dietetyczne:

• • Wegańskie , wyprodukowane bez użycia produktów pochodzenia zwierzęcego.
  • Bezglutenowe , pod warunkiem, że do dekoracji użyto ciasteczek bezglutenowych.

• • Bez produktów mlecznych , z mlekiem kokosowym i masłem migdałowym.
  • Ostrzeżenie o alergii na orzechy: Zawiera masło migdałowe, które można zastąpić masłem słonecznikowym, aby uzyskać wersję bez orzechów.
  • Nie zawiera soi , dzięki czemu jest odpowiedni dla osób unikających soi.

Wartości odżywcze (w przybliżeniu na porcję):

• • Kalorie: 120
  • Białko: 4g
  • Węglowodany: 12g

• • Tłuszcz: 7g
  • Błonnik: 3g
  • Cukier: 7g

Składowanie:

Kontynuuj na następnej stronie

←PreviousNext→