- 1 szklanka mleka (migdałowego, kokosowego lub zwykłego)
- 1 łyżeczka kurkumy w proszku (lub startej świeżej kurkumy)
- 1/4 łyżeczki mielonego imbiru (opcjonalnie)
- 1/4 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
- Szczypta czarnego pieprzu (aby zwiększyć wchłanianie kurkuminy)
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie dla słodkości)
Instrukcje :
- Podgrzej mleko w małym rondelku na średnim ogniu.
- Dodaj kurkumę , imbir, cynamon i czarny pieprz do mleka i dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą.
- Gotować na wolnym ogniu przez 5–10 minut , mieszając od czasu do czasu, aż mieszanka będzie ciepła i aromatyczna.
- Zdjąć z ognia i dodać miód, jeśli jest to pożądane.
- Przelej do kubka i delektuj się ciepłym napojem.
