-
- Aby uzyskać najlepsze efekty, użyj świeżego łososia bez skóry.
-
- Aby uzyskać dodatkowy smak, zamarynuj łososia w mieszance sosu sojowego, miodu i czosnku na 15 minut przed smażeniem.
- Unikaj przegotowania łososia, aby pozostał delikatny i rozpadający się na kawałki.
- Możesz dostosować słodycz polewy do smaku, dodając więcej lub mniej miodu.
- Aby nadać potrawie pikantnego charakteru, dodaj szczyptę płatków czerwonej papryki.
Korzyści odżywcze:
-
- Łosoś jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca.
- Miód zapewnia naturalną słodycz i jest antyoksydantem.
- Czosnek ma właściwości wzmacniające odporność i przeciwzapalne.
Informacje dietetyczne:
- Bezglutenowe (jeśli nie użyto mąki lub z bezglutenowym zamiennikiem mąki)
- Bez nabiału (zastąp masło roślinnymi alternatywami)
Wartości odżywcze (na porcję, w oparciu o 4 porcje):
-
- Kalorie: ~280
- Białko: 24g
- Węglowodany: 12g
- Tłuszcz: 16g
- Błonnik: 0g
Składowanie:
Kontynuuj na następnej stronie
