-
Do blendera dodaj wszystkie składniki. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelej do szklanki i od razu delektuj się.
-
Wypłucz blender wodą. Następnie dodaj około 1-2 cali wody z powrotem do blendera z bardzo małą ilością płynu do mycia naczyń, miksuj na wysokich obrotach, aby ułatwić czyszczenie.
Kalorie: 112 kcal Węglowodany: 26 g Białko: 2 g Tłuszcz: 2 g Tłuszcz nasycony: 0,3 g Tłuszcz wielonienasycony: 1 g Tłuszcz jednonienasycony: 1 g Sód: 83 mg Potas: 344 mg Błonnik: 4 g Cukier: 15 g Witamina A: 56 IU Witamina C: 5 mg Wapń: 90 mg Żelazo: 1 mg
