Ten koktajl jest pełen witamin, minerałów i przeciwutleniaczy , które pomagają zwalczać zmęczenie, poprawiają krążenie krwi, wzmacniają mięśnie i chronią organizm przed stanami zapalnymi. Składniki działają razem, aby wspierać zdrowie kości, wzmacniać układ odpornościowy i zapewniać naturalne źródło energii bez nadmiernego przyrostu masy ciała.
Poniżej znajduje się szczegółowy opis 8 najważniejszych składników i ich korzyści zdrowotnych:
1. Suszone figi (Anjeer)
Suszone figi są bogate w wapń, magnez, potas i błonnik , które pomagają utrzymać mocne kości i wspomagają funkcjonowanie mięśni. Ponadto zawierają polifenole i flawonoidy , silne przeciwutleniacze, które zmniejszają stany zapalne i chronią komórki przed uszkodzeniami, łagodząc w ten sposób ból ciała.
Główne korzyści:
Dostarcza wapń dla mocnych kości
Zmniejsza stany zapalne i bóle mięśni
Poprawia zdrowie układu trawiennego
2. Daty
Daktyle są naturalnym źródłem energii , dzięki wysokiej zawartości naturalnych cukrów , takich jak fruktoza, sacharoza i glukoza. Są również bogate w żelazo, magnez i błonnik , które pomagają zwiększyć siłę mięśni, poprawić krążenie krwi i wspomagać trawienie.
Główne korzyści:
Zapewnia szybką energię
Poprawia krążenie krwi i zmniejsza zmęczenie
Wspomaga zdrowie serca dzięki wysokiej zawartości błonnika
3. Migdały
Migdały są bogate w białko, witaminę E, zdrowe tłuszcze i magnez . Wzmacniają kości, dostarczają długotrwałej energii i mają właściwości przeciwzapalne . Ponadto witamina E chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Główne korzyści:
Wspomaga funkcjonowanie mięśni i łagodzi bóle
Poprawia funkcjonowanie nerwów
Zapewnia długotrwałą energię
4. Orzechy włoskie
Orzechy włoskie są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 , które pomagają zmniejszyć stan zapalny i wspomagają funkcjonowanie mózgu. Zawierają również melatoninę , związek poprawiający sen i przyspieszający regenerację organizmu po wysiłku fizycznym.
Główne korzyści:
Zmniejsza stany zapalne i wspomaga regenerację mięśni
Poprawia pamięć i funkcjonowanie mózgu
Wspomaga spokojny sen i redukuje stres
