- obieranie i krojenie jednego średniej wielkości buraka czerwonego
- 1 małe jabłko (opcjonalnie, ale dodaje słodyczy)
- jedna mała marchewka i sok z połowy cytryny
- 1 uncja płynu wody
Szczegóły wkrótce:
- Do zmiksowania marchwi, jabłka i buraka należy użyć blendera.
- Dodaj sok z cytryny, wyciskając go, a następnie dodaj wodę.
- Miksuj, aż będzie całkowicie gładkie. Aby uzyskać konsystencję podobną do soku, przecedź mieszankę.
- Delektuj się nim przelanym do szklanki!
- Jeśli chcesz go pić: Jeśli chcesz uzyskać najlepsze efekty, powinieneś wypić ten napój detoksykacyjny zaraz po przebudzeniu, na pusty żołądek.
Zobacz także Korzyści z pestek dyni dla Twojego ciała
Dlaczego jest to wykonalne
- Buraki zawierają betainę, która pomaga chronić wątrobę i wspomaga jej proces detoksykacji. Buraki są dobrym źródłem detoksykacji dla całego organizmu.
- Wykazano, że naturalne azotany zawarte w burakach poprawiają przepływ krwi, co z kolei w naturalny sposób zwiększa poziom energii.
- Buraki są dobrym źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i pomaga utrzymać zdrowy układ pokarmowy.
- Buraki poprawiają stan skóry, ponieważ usuwają toksyny, co z kolei sprawia, że cera staje się jasna i piękna.
Dodatkową zaletą jest maseczka z buraków.
- Możesz również włączyć buraki do swojej pielęgnacji skóry, aby czerpać z ich zalet. Pamiętaj, aby nałożyć na twarz mieszankę składającą się z jednej łyżki soku z buraków i jednej łyżki jogurtu. Naturalny blask można uzyskać, pozostawiając ją na twarzy przez dziesięć minut przed spłukaniem.
Nie powinieneś myśleć o burakach tylko jako o dodatku następnym razem, gdy po raz pierwszy natkniesz się na nie w swojej kuchni. Z ich pomocą możesz odkryć ich cudowne sekrety zdrowotne, które są mniej znane. Gdy spróbujesz, zauważysz różnicę!
