Te energetyczne bocaditos sin horno przepełnione są naturalną słodyczą daktyli i bananów, połączoną z chrupiącym, zdrowym smakiem orzechów i pestek dyni. Idealne na szybką przekąskę, przekąskę po treningu lub zdrowy deser, te energetyczne przekąski są łatwe w przygotowaniu i pełne składników odżywczych.
Czas przygotowania
- Czas przygotowania: 20 minut
- Czas gotowania: Brak
- Czas całkowity: 20 minut
Zostaw tutaj swój adres e-mail, a ja natychmiast go wyślę! Ponadto co tydzień będziesz otrzymywać nowe przepisy. ¡Sí, por przysługę!
Wykorzystujemy Twoje dane osobowe do celów reklam opartych na zainteresowaniach, jak opisano w naszej Polityce prywatności Aviso de privacidad.
Składniki
- Dátiles: 20 grandów (namoczonych w gorącej wodzie przez 15 minut)
- Orzechy: 1 szklanka (80 g)
- Orzechy nerkowca: ½ szklanki (80 g)
- Migdały: ½ szklanki (80 g)
- Platanos: 2 mediano
- Semillas de calabaza: ⅓ szklanki (40 g)
- Cacao en polvo bez cukru: 2 łyżki
Instrukcje
- Przygotowanie las fechas:
- Daktyle zalać wrzącą wodą i pozostawić na 15 minut. Escúrralos y quíteles el hueso si aún no lo tienen.
- Przygotuj orzechy:
- Enjuague las nueces, anacardos y almendras con agua caliente para limpiarlos y blandarlos lekko.
- Zmiksuj składniki:
- W robocie kuchennym połącz namoczone orzechy, orzechy nerkowca, migdały i banany. Mieszaj, aż mieszanina będzie gładka i lepka.
- Dodać pestki dyni i kakao. Przetwarzaj, aż zostaną dobrze połączone.
- Dale z Los Bocados:
- Nabierz około łyżką mieszanki i uformuj kulę. Powtarzaj, aż cała mieszanina zostanie wykorzystana.
- Powiedz:
- Kulki energetyczne włóż do lodówki na 1 godzinę, aby stwardniały.
Sugestie dla serwera
Kontynuuj na następnej stronie..
