Wyciągi z liści i korzeni mniszka lekarskiego mogą przyczyniać się do zapobiegania rakowi wątroby, jelita grubego i trzustki. Trwające badania nadal eksplorują te potencjalne właściwości.
Poprawa trawienia
Mniszek lekarski był stosowany od wieków w celu łagodzenia niestrawności i zapobiegania refluksowi kwasu, dzięki zawartości inuliny probiotycznej.
Zapobieganie zakażeniom
Wiele badań wiąże mniszka lekarskiego z właściwościami przeciwdrobnoustrojowymi i przeciwwirusowymi, dzięki czemu może on zapobiegać replikacji szkodliwych wirusów i bakterii.
Jak spożywać mniszek lekarski, aby cieszyć się jego zaletami?
W sklepach zielarskich można znaleźć olejek z mniszka lekarskiego, ekstrakty i kapsułki. Postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu i skonsultuj się z lekarzem.
Jeśli masz dostęp do świeżego mniszka lekarskiego ze sprawdzonego źródła, możesz przygotować wywar, gotując 30–40 gramów świeżych korzeni mniszka lekarskiego w litrze wody mineralnej.
Alternatywą jest gotowanie 3 gramów suszonych liści lub kwiatów mniszka lekarskiego w 250 mililitrach wody przez kilka minut.
