Ciągle mieszając, powoli dodawaj suche składniki do mokrej mieszanki.
Wymieszać z rodzynkami i prażonymi orzechami włoskimi.
Po przygotowaniu formy do pieczenia wylewamy ciasto i rozprowadzamy je. To jest gotowanie ezoiczne.
Po 60–70 minutach nagrzewania piekarnika wyjmij wykałaczkę ze środka; powinno wyjść czyste.
Po wyjęciu z piekarnika chleb bananowy pozostawiamy do wystygnięcia na blaszce przez około 10 minut.
Przed pokrojeniem chleb należy pozostawić do całkowitego ostygnięcia na metalowej kratce.
Zalecenia dotyczące posiłków:
Połóż na nim trochę masła i ciesz się ciepłem.
Na śniadanie podawaj z gałką jogurtu lub świeżymi owocami.
Idealne na popołudniową przekąskę w towarzystwie gorących napojów.
Wskazówki dotyczące przepisów:
Jeśli chcesz bardzo słodkie i aromatyczne banany, wybierz dojrzałe banany z brązowymi plamami.
Aby przygotować tost orzechowy, ułóż orzechy włoskie na blasze do pieczenia i opiekaj, regularnie mieszając, w temperaturze 350°F (175°C) przez 8 do 10 minut.
Aby ułatwić mieszanie i uzyskać lepszą konsystencję, upewnij się, że masło i jajka mają temperaturę pokojową.
Korzyści zdrowotne:
Owoce takie jak banany są dobrym źródłem potasu, błonnika i cukru.
Orzechy obfitują w białko, kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniacze.
Rodzynki są doskonałym źródłem żelaza i naturalnym składnikiem słodzącym.
Szczegóły diety i odżywiania:
