Jeśli chodzi o naturalne sposoby regeneracji chrząstki stawu kolanowego, pomocne mogą okazać się niektóre suplementy diety, pod warunkiem, że zatwierdzi je lekarz.
Oto niektóre z nich:
Glukozamina
Glukozamina występuje naturalnie w chrząstce i odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia chrząstki i stawów, wspomagając odbudowę tkanek, spowalniając degradację chrząstki i łagodząc bóle stawów.
Jeśli glukozamina nie jest prawidłowo syntetyzowana w organizmie, istnieje większe ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów.
Chondroityna
Chondroityna występuje również w chrząstce, gdzie odpowiada za nawilżenie, elastyczność, sprężystość i ochronę tkanki łącznej.
Wskazany jest w celu łagodzenia bólów stawów, wspomagania odbudowy chrząstki i płynu stawowego oraz opóźniania degeneracji tkanek.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zaleca się łączenie chondroityny z glukozaminą.
Kwas hialuronowy
Kwas hialuronowy jest jednym ze składników chrząstki i płynu stawowego, który chroni staw.
Choć występuje naturalnie w naszym organizmie, wraz z wiekiem jest syntetyzowana przez niego w coraz mniejszym stopniu, a styl życia i dieta mają wpływ na jej produkcję.
Kolagen
Kolagen to białko występujące w chrząstkach i innych częściach ciała, takich jak ścięgna, więzadła, narządy i skóra.
Bierze udział w zapewnieniu wytrzymałości i elastyczności tkanek oraz stanowi kolejny sposób na regenerację chrząstki stawu kolanowego.
Kolagen jest syntetyzowany przez organizm, jednak z powodu wieku, trybu życia i diety nie jest wytwarzany w wystarczających ilościach.
Aby produkować więcej kolagenu, oprócz suplementów kolagenowych, ważne jest spożywanie produktów bogatych w magnez, cynk i witaminę C.
Akupunktura
Akupunktura, oparta na Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, również może pomóc.
Akupunktura może pobudzić krążenie krwi i złagodzić ból.
Mimo że chrząstka nie jest unaczyniona, odżywianie jej obszarów obwodowych jest niezwykle korzystne dla jej regeneracji.
Pamiętajmy, że stosowanie wszystkich wyżej wymienionych suplementów nie zastąpi konsultacji ze specjalistą ortopedą zajmującym się kolanami w Goiânia, który prawdopodobnie może przepisać niektóre z nich.
