Jeden cal świeżego korzenia imbiru
Jedna cytryna
Jedna szklanka wrzącej wody
(opcjonalnie, dla słodkości) Miód
Wskazówki:
- Obierz i pokrój imbir w cienkie plasterki, aby go przygotować. Ponieważ imbir może być mocny, możesz chcieć zmodyfikować ilość według własnych preferencji.
Podgrzej szklankę wody, aż się zagotuje. - Zaparzanie imbiru: Dodaj pokrojony imbir do wrzącej wody na około dziesięć minut i odstaw do zaparzenia. Dzięki temu wszystkie zdrowe substancje z imbiru zostaną wchłonięte przez wodę.
- Dodaj cytrynę: Wyciśnij sok z cytryny, gdy imbir się moczy. Wysoka temperatura może zniszczyć enzymy i witaminy zawarte w soku z cytryny, dlatego unikaj gotowania go razem z wodą.
- Wymieszaj i osłódź : Odcedź imbir do kubka, następnie wyciśnij świeży sok z cytryny i zamieszaj, aby połączyć. Możesz dosłodzić łyżeczką miodu, jeśli wolisz.
- Miłej zabawy: Pij tę herbatkę detoksykującą zaraz po przebudzeniu, bez jedzenia, a jeśli chcesz, to także pół godziny przed każdym posiłkiem.
