Rozmaryn, pachnące zioło, które zdobi wiele kuchni, to coś więcej niż tylko kulinarna rozkosz. Posiada szereg potencjalnych korzyści zdrowotnych, dzięki czemu zyskał reputację „punktu kompleksowej obsługi” dla naturalnego dobrego samopoczucia. Oto przepis i przewodnik, jak samemu zaparzyć filiżankę tej niezwykłej herbaty ziołowej:
Składniki:
- 1-2 łyżeczki suszonych liści rozmarynu
- 1 szklanka wrzącej wody
- Miód (opcjonalnie)
- Cytryna (opcjonalnie)
Metoda:
- Zaparz rozmaryn: Umieść suszone liście rozmarynu w kubku. Zalej wrzącą wodą liście i przykryj kubek. Pozostaw do zaparzenia na 5-10 minut.
- Odcedź i delektuj się: Po zaparzeniu odcedź herbatę przez sitko lub gazę, aby usunąć liście.
- Dostosuj smak (opcjonalnie): Możesz dodać odrobinę soku z cytryny lub miodu, aby poprawić smak herbaty. Miód może również złagodzić ból gardła.
Dlaczego herbata rozmarynowa?
Rozmaryn jest czczony za swoje właściwości lecznicze od wieków. Oto spojrzenie na jego potencjalne korzyści zdrowotne:
