Zanim zaczniesz przygotowywać czosnek, zacznij od obrania i delikatnego zmiażdżenia ząbków czosnku. Ułatwia to uwalnianie aktywnych substancji chemicznych.
Mleko należy podgrzać wlewając je do małego rondelka i podgrzewając na małym ogniu, aż prawie się zagotuje.
Dodaj czosnek: gdy tylko mleko zacznie się gotować, dodaj zmiażdżony czosnek i kontynuuj podgrzewanie przez około dwie minuty. Pamiętaj, aby utrzymywać niski ogień, aby mleko się nie przypaliło.
Umieść mieszaninę na małym ogniu i gotuj na wolnym ogniu przez około trzy do pięciu minut, od czasu do czasu mieszając. Następnie czosnek zostanie wlany do mleka.
Zdejmij mleko z ognia i przesiej je, aby pozbyć się kawałków czosnku. Podawać mleko przez sitko. Aby uzyskać jak najwięcej z doświadczenia, podawaj je.
Dosłodź: Jeśli smak Twojego mleka czosnkowego jest zbyt mocny, możesz poprawić smak, dodając łyżeczkę miodu lub szczyptę cukru. Pomoże Ci to lepiej cieszyć się mlekiem czosnkowym.
Przyprawy: Przed zagotowaniem wody możesz spróbować dodać szczyptę czarnego pieprzu lub kurkumy, aby dodać smaku. Możliwe, że te przyprawy wzmacniają przeciwzapalne właściwości napoju.
Ten prosty przepis na mleko czosnkowe ma na celu pokazać, jak łatwe i korzystne może być włączenie do codziennej diety większej liczby naturalnych leków. Jeśli dziś wieczorem spróbujesz tego uspokajającego i odżywczego napoju, możesz być zaskoczony, jak wspaniały i uspokajający jest.
