1 cytryna, pokrojona w cienkie plasterki
5-6 truskawek, pokrojonych w plasterki
10-12 świeżych liści mięty
1 mały ogórek, pokrojony w cienkie plasterki
Kostki lodu (opcjonalnie)
Woda
Sprzęt
Dzbanek lub duży słoik
Łyżka do mieszania
Nóż i deska do krojenia
Instrukcje
Przygotowanie owoców i ziół:
Dokładnie umyj wszystkie owoce i zioła, aby usunąć wszelkie pestycydy i zanieczyszczenia.
Pokrój cytrynę i ogórka w cienkie plasterki. Usuń szypułki i pokrój truskawki.
Złóż wodę detoksykacyjną:
W dużym dzbanku lub słoiku ułóż warstwami plasterki cytryny, plasterki truskawek, plasterki ogórka i liście mięty.
Napełnij dzbanek zimną wodą do pełna. Delikatnie wymieszaj składniki łyżką, aby połączyć smaki.
Schłódź i zaparz:
Dodaj kostki lodu do dzbanka, jeśli lubisz wodę bardzo zimną.
Schłodź wodę detoksykacyjną przez co najmniej 1-2 godziny. Pozwoli to na połączenie smaków i nasycenie wody.
Podawanie:
Podawaj wodę detoksykacyjną w szklankach, upewniając się, że w każdej szklance jest trochę owoców i listków mięty.
Udekoruj gałązką mięty lub plasterkiem cytryny, aby nadać jej wyjątkowego charakteru.
Wskazówki dotyczące najlepszych rezultatów
Aby zachować świeżość wody detoksykacyjnej, wypij ją w ciągu 24-48 godzin.
Możesz kilkakrotnie napełnić dzbanek wodą, aż smaki zaczną zanikać.
Wnioski
Ta woda detoksykacyjna z cytryną, truskawkami, miętą i ogórkiem nie tylko jest przyjemna w piciu, ale również korzystna dla zdrowia. To prosty i naturalny sposób na nawodnienie organizmu i wypłukanie toksyn z organizmu, przy jednoczesnym delektowaniu się subtelnymi smakami tych świeżych składników. Idealna na każdy dzień, kiedy potrzebujesz orzeźwiającego zastrzyku energii!
