- Wymieszaj składniki: w małym rondelku wymieszaj płatki owsiane, wodę/mleko, cukinię, cynamon, gałkę muszkatołową i sól.
- Gotuj: Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu. Zmniejsz ogień do małego, przykryj i gotuj przez 5-7 minut lub do zgęstnienia.
- Podawać: Zdjąć z ognia i odstawić na kilka minut. Udekorować ulubionymi dodatkami i delektować się!
Wskazówki i odmiany:
- Dodatki: Bądź kreatywny z dodatkami! Spróbuj dodać posiekane orzechy (migdały, orzechy włoskie), nasiona (chia, len), świeże owoce (jagody, banany) lub odrobinę miodu lub syropu klonowego.
- Dla uzyskania pikantniejszego efektu dodaj szczyptę płatków czerwonej papryki.
- Przygotuj wcześniej: Możesz przygotować dużą porcję owsianki i przechowywać ją w lodówce przez kilka dni. Podgrzej w mikrofalówce, gdy będzie gotowa do spożycia.
- Słodzik: Jeśli wolisz słodszą owsiankę, możesz dodać do garnka odrobinę miodu lub syropu klonowego podczas gotowania.
Ten przepis jest świetną bazą na zdrowe i pyszne śniadanie. Smacznego!
