-
Rozgrzej piekarnik: Przygotuj piekarnik do pieczenia, rozgrzewając go do temperatury 170°C (338°F).
-
Zetrzyj skórkę z pomarańczy: Podczas gdy piekarnik się nagrzewa, przygotuj pomarańcze. Obierz je ostrożnie, usuwając jak najwięcej białej skórki (skórka może być gorzka). Podziel pomarańcze, przecinając je między błonkami, aby oddzielić soczysty miąższ.
-
-
Orange Power: W blenderze połącz pokrojone pomarańcze i zmiksuj je do uzyskania gładkiej konsystencji. W ten sposób powstanie pomarańczowe puree, które doda Twojej owsiance rozkoszy cytrusowego smaku.
-
Wymieszaj: W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, kupione w sklepie płatki owsiane, posiekane orzechy włoskie, wybrany słodzik, mąkę owsianą, proszek do pieczenia, wiórki kokosowe i olej roślinny. Wlej pomarańczowe puree i dobrze wymieszaj, aż wszystko się dokładnie połączy.
-
Piecz do perfekcji: Przenieś mieszankę owsianą do natłuszczonej formy do pieczenia. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 40 minut. Uważaj – wykałaczka włożona w środek powinna wyjść czysta, co oznacza, że ciasto jest w pełni upieczone.
-
Czekoladowa polewa: Podczas gdy owsiana rozkosz się piecze, przygotuj dekadencką, ale bezcukrową polewę czekoladową. W podwójnym bojlerze lub misce bezpiecznej dla mikrofalówki rozpuść bezcukrową tabliczkę czekolady z dodatkowymi 2 łyżkami oleju roślinnego. Podgrzewaj delikatnie, często mieszając, aż będzie gładka i lśniąca.
-
Posmaruj i delektuj się: Gdy owsiana rozkosz zostanie upieczona i lekko ostudzona, polej ją obficie ciepłą polewą czekoladową. Pozostaw całą rozkosz do całkowitego ostygnięcia przed podaniem. Pozwoli to na zastygnięcie polewy i piękne połączenie smaków.
-
Więcej informacji:
-
- Możesz dowolnie dostosować ilość słodzika do swoich preferencji smakowych.
-
- Jeśli nie masz mąki owsianej, po prostu zmiel płatki owsiane w blenderze lub malakserze, aż do uzyskania konsystencji mąki.
- Jeśli chcesz otrzymać wersję bez orzechów, po prostu pomiń orzechy włoskie.
- Resztki można przechowywać w do 3 dni. Przed podaniem delikatnie podgrzej w kuchence mikrofalowej lub piekarniku.
Wniosek:
Ta pikantna owsianka z pomarańczą i orzechami włoskimi to wspaniały sposób na rozpoczęcie dnia lub zaspokojenie ochoty na coś słodkiego. Jest pełna błonnika z owsa, zdrowych tłuszczów z orzechów włoskich i eksplozji witaminy C z pomarańczy. Więc pozbądź się słodkich płatków i ciesz się tym zdrowym i pełnym smaku smakołykiem!
