Osoby z grupą krwi 0, która jest najstarszą grupą krwi, powinny stosować dietę bogatą w białko, zawierającą dużo mięsa, warzyw, ryb i owoców. Niektóre pokarmy, których należy unikać to zboża, fasola, produkty mleczne i niektóre owoce, takie jak melony i pomarańcze. Ta dieta sugeruje, że osoby z grupą krwi 0 mają więcej kwasu żołądkowego, co pomaga im lepiej trawić białka zwierzęce.
Zalety stosowania diety opartej na grupie krwi
Stosowanie diety opartej na grupie krwi może przynieść kilka korzyści zdrowotnych, takich jak lepsze trawienie, więcej energii i lepsza kontrola masy ciała, jak twierdzą jej zwolennicy. Ponieważ sugestie koncentrują się na jedzeniu naturalnej, nieprzetworzonej żywności i unikaniu żywności, która może powodować problemy (takiej jak zbyt dużo cukru i niezdrowych tłuszczów), wiele osób twierdzi, że czuje się lepiej i ma mniej problemów żołądkowych.
Problemy i debaty na temat diet opartych na grupach krwi.
Dieta oparta na grupie krwi spotkała się z dużą krytyką ze strony dietetyków i lekarzy, ponieważ nie ma silnych dowodów naukowych potwierdzających jej idee. Krytycy twierdzą, że nie ma wystarczającej liczby badań pokazujących, że grupa krwi ma duży wpływ na to, co ludzie powinni jeść. Ponadto niektóre badania nie wykazały wyraźnego związku między grupami krwi a reakcjami na żywność. To sprawia, że dieta jest zbyt ograniczająca i potencjalnie niezrównoważona, jeśli nie jest dobrze przemyślana.
Badania teraz i co będzie dalej
Nie ma zbyt wielu badań na temat diety zgodnej z grupą krwi, a wyniki są często niejasne. Niektóre niewielkie badania sugerują, że mogą istnieć powiązania między grupami krwi a konkretnymi wynikami zdrowotnymi, ale potrzebne są bardziej obszerne badania, które zostaną sprawdzone przez innych ekspertów, aby potwierdzić te odkrycia. W przyszłości badania mogłyby skupić się na badaniu interakcji między grupami krwi, markerami genetycznymi i dietą, aby określić, czy nasze wybory żywieniowe powinny opierać się na grupie krwi.
Ezoic
Ostatnie przemyślenia: Czy dieta zgodna z grupą krwi jest dla Ciebie odpowiednia?
Decyzja, czy dieta zgodna z grupą krwi jest dla Ciebie odpowiednia, wymaga starannego przemyślenia i być może rozmowy z lekarzem. Chociaż istnieją historie wskazujące na możliwe korzyści, brak silnego wsparcia naukowego wskazuje, że może nie być odpowiednia dla każdego. Dlatego tak ważne jest, aby dokładnie przemyśleć tę dietę, upewniając się, że jesz różnorodne pokarmy, które spełniają Twoje specyficzne wymagania zdrowotne.
