Buraki: tonowane jak klejnot warzywo korzeniowe pełne potencjalnych korzyści zdrowotnych. Ale kto powiedział, że trzeba je po prostu piec? Sok z buraków oferuje skoncentrowaną dawkę składników odżywczych i przeciwutleniaczy, dzięki czemu jest żywym dodatkiem do Twojej rutyny wellness. Ten post ujawnia sekrety tworzenia idealnej szklanki soku z buraków, a także wyjaśnia powody, dla których możesz chcieć wznieść toast za ten rubinowo-czerwony napój.
Dlaczego sok z buraków jest supergwiazdą:
- Azotany: Buraki są bogate w azotany, które w organizmie przekształcają się w tlenek azotu. Tlenek azotu może pomóc poprawić przepływ krwi i obniżyć ciśnienie krwi.
- Przeciwutleniacze: Buraki są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać uszkodzenia komórek i mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.
- Witaminy i minerały: Buraki są dobrym źródłem niezbędnych witamin i minerałów, w tym witaminy C, potasu i kwasu foliowego.
Od korzenia do orzeźwienia: Tworzenie arcydzieła z buraka
Składniki:
- 2 średnie buraki, obrane i pokrojone w kostkę
- 1 jabłko (opcjonalnie, dla słodkości)
- Sok z 1/2 cytryny (opcjonalnie)
- 2,5 cm obranego imbiru (opcjonalnie)
- Woda (opcjonalnie, do rozcieńczenia)
Instrukcje:
