Śniadanie: Połącz go ze szklanką mleka lub smoothie, aby uzyskać pełne śniadanie.
Przekąska: Idealny jako poranna lub popołudniowa przekąska, która doda Ci energii.
Wskazówki dotyczące gotowania:
Tekstura: Jeśli mieszanina jest zbyt sucha, aby uformować kulki, dodaj trochę więcej puree z dyni lub miodu, aż się utrzyma.
Suplementy: Możesz dodać inne składniki, takie jak mini chipsy czekoladowe, nasiona chia lub nasiona lnu, aby uzyskać dodatkowy smak i wartości odżywcze.
Wartości odżywcze:
Owies: Bogaty w błonnik, pomaga utrzymać sytość i wspomaga trawienie.
Pestki dyni: dostarczają zdrowych tłuszczów, białka i niezbędnych minerałów, takich jak magnez i.
Żurawina suszona: Dodaj odrobinę słodyczy i są dobrym źródłem przeciwutleniaczy.
Informacje dietetyczne:
Wegetariański: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
Opcja bezglutenowa: W razie potrzeby użyj bezglutenowych płatków owsianych.
Nie zawiera nabiału: Naturalnie nie zawiera nabiału, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy.
Składowanie:
Lodówce: Przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce do 1 tygodnia.
Zamarzać: Można zamrozić na okres do 3 miesięcy. Rozmrozić w lodówce przed jedzeniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Łatwy w przygotowaniu: nie wymaga gotowania i można go szybko przygotować.
Pożywny: Wypełniony białkiem, błonnikiem i zdrowymi tłuszczami.
Pyszny: Połączenie dyni, przypraw i żurawiny sprawia, że te kęsy są aromatyczne i satysfakcjonujące.
