Przepis na kotlety z ciecierzycy z sosem jogurtowym: Smaczny i pożywny
Szukasz pożywnego dania, które nie tylko zaspokoi Twoje kubki smakowe, ale także pomoże uregulować poziom cukru we krwi? Odkryj wyśmienity smak naszych kotletów z ciecierzycy z dipem jogurtowym! Danie to łączy wyrazisty smak ciecierzycy z aromatycznymi ziołami i przyprawami oraz pysznym, pikantnym sosem jogurtowym. Świetnie sprawdzi się jako pożywna przekąska lub niskokaloryczny obiad, szczególnie korzystny dla osób kontrolujących poziom glukozy we krwi.
Składniki na kotlety:
Ciecierzyca: 1 szklanka, ugotowana (można użyć ciecierzycy z puszki lub suszonej, namoczonej przez noc i ugotowanej)
Żółtka: Trzy
czerwone papryki: 1/4 szklanki, posiekanej
Drobno posiekaj 1/4 szklanki świeżej pietruszki. Do smażenia używaj oliwy z oliwek.
Sól i pieprz: Dodaj do swojego smaku.
Sposób przygotowania sosu jogurtowego:
Ilość: 1 szklanka jogurtu greckiego
Ilość świeżego koperku: 1 łyżka drobno posiekanego Ilość czosnku: 1 ząbek, posiekany
Ilość soku z cytryny: 2 łyżki
Sól i pieprz: Dostosuj ilość do własnych upodobań.
Porady:
Kontynuuj na następnej stronie
