Migdały
Wiśnie
Nasiona chia
Płatki kokosowe
Orzechy
Nasiona lnu
Mango
Brzoskwinie Orzechy włoskie
Ananas Truskawki
Orzechy włoskie Przepis na smoothie Bowl z jagodami Przepis na smoothie Bowl Weight Watchers to idealny wybór na zdrową i pyszną przekąskę, ponieważ jest pełen niezbędnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów, które odżywiają Twoje ciało ciała i wspierają optymalne zdrowie.
Czas przygotowania: 10 minut Czas całkowity: 10 minut
Wydajność: 1 duża miska
Składniki
1 szklanka mrożonych jagód
1 mrożony dojrzały banan
1 pojemnik mrożonego waniliowego jogurtu greckiego
1/2 szklanki mleka
1/4 szklanki płatków owsianych
1/2 łyżeczki cynamonu
Składniki
Świeże jagody
Posiekane świeże kiwi
Posiekane świeże truskawki
1 łyżka granoli
Sposób przygotowania
Dodaj wszystkie składniki do blendera lub robot kuchenny, upewniając się, że jest wystarczająco duży, aby pomieścić wszystko.
Mieszaj lub przetwarzaj mieszaninę, aż będzie gładka.
Gdy smoothie będzie gotowe, przelej je do miski i dodaj dodatki.
Podawaj miskę smoothie na zimno i natychmiast.
Możesz wybierać spośród różnych składników, aby poprawić smak i konsystencję swojej miski smoothie. Migdały, orzechy włoskie, płatki kokosowe, nasiona chia, suszone owoce, truskawki, wiśnie czy kiwi to tylko kilka opcji.
Notatki
Nie zapomnij cieszyć się swoim dziełem! Jeśli chcesz zachować przepis na przyszłość, pamiętaj o jego przypięciu. Z tego przepisu powstaje jedna duża miska z 12 punktami lub połowa miski z 6 punktami.
