Przepis na roladkę z mięsem i kurczakiem (bez boczku)

  • Wielkość porcji:  1 kromka (około 100 g)
  • Porcje:  6
  • Kalorie:  280
  • Całkowita zawartość tłuszczu:  18 g
  • Tłuszcz nasycony:  7g
  • Cholesterol:  110 mg
  • Sód:  600 mg
  • Całkowita zawartość węglowodanów:  8 g
  • Błonnik pokarmowy:  1g
  • Cukry:  1g
  • Białko:  22g

Wskazówki, jak przygotować najlepszą roladę z mięsem i kurczakiem

  • Alternatywne sposoby pakowania:  Jeśli nie masz dostępu do plastrów indyka lub kurczaka, rozważ użycie cienkich plasterków cukinii lub bakłażana jako lżejszej alternatywy na bazie warzyw.
  • Dodaj więcej smaku:  Odrobina sosu sojowego lub sosu Worcestershire może wzbogacić smak mieszanki mięsnej, dodając jej głębi i smaku.
  • Przygotowanie z wyprzedzeniem:  Tę bułkę można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce. Gdy będzie gotowa do podania, po prostu upiecz zgodnie z instrukcją.

Leave a Comment