Szczególnie w dzisiejszych czasach życie może stać się gorączkowe. Może się wydawać, że wybór szybkiej i zdrowej alternatywy dla śniadania jest trudny. Ale co, jeśli powiemy Ci, że wszystko, czego potrzebujesz, to dwa składniki, aby zrobić pyszne ciasto śniadaniowe? W rzeczy samej!
Dla tych, którzy chcą rozpocząć dzień z większą ilością zdrowia lub dla osób o specjalnych wymaganiach dietetycznych, ten niesamowity posiłek jest idealny. Pozwól nam więc przeprowadzić Cię przez proste etapy przygotowania tej pysznej porannej uczty. Zanim zaczniemy, zbierzmy wszystko, czego będziesz potrzebować:
- 2 dojrzałe banany
- 2 szklanki nasion sezamu
Opcjonalne wzmacniacze: Jeśli chcesz dodać trochę dodatkowego smaku do swojego ciasta, możesz poeksperymentować z tymi opcjonalnymi dodatkami:
- Ekstrakt waniliowy
- Ekstrakt z pomarańczy
- Rosewater
- Liście mięty
- Cynamon
- Chipsy czekoladowe lub kakao
Przejdźmy teraz do prostych instrukcji dotyczących pieczenia porannego ciasta: Ustaw temperaturę piekarnika na 350°F (175°C). Nasiona sezamu i dojrzałe banany wrzuć do blendera. Miksuj, aż powstanie gęste, jedwabiste ciasto. To jest moment, w którym należy dodać opcjonalne wzmacniacze smaku, jeśli chcesz poprawić smak swojego ciasta. Wybierz preferowany smak lub mieszankę smaków.
Aby forma do ciasta nie przywierała, lekko posmaruj ją olejem. Rozprowadź ciasto równomiernie na naoliwionej patelni. Wykałaczka włożona w środek ciasta powinna wyjść czysta po 30 do 35 minutach pieczenia formy w nagrzanym piekarniku.
Gdy poranne ciasto będzie idealnie upieczone, wyjmij je z piekarnika i pozwól mu ostygnąć przez kilka minut. Ciasto powinno być podawane na ciepło lub w temperaturze pokojowej po pokrojeniu na kawałki. Możesz jeść go samodzielnie lub posypać preferowanymi składnikami, takimi jak jogurt lub świeże owoce. Delektuj się wspaniałym domowym ciastem śniadaniowym, które jest pozbawione cukru, mąki, jajek i mleka! To sycący i zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia.
Dlaczego więc nie spróbować? Użyj swojej wyobraźni, dodając opcjonalne wzmacniacze do tego ciasta śniadaniowego, aby uczynić je wyjątkowym. Zasługujesz na szybkie, zdrowe śniadanie, które zadowoli również Twoje podniebienie.
