-
- Podawać z kwaśną śmietaną lub jogurtem greckim do maczania.
- Podawać ze świeżą sałatką.
-
- Skropić lekkim sosem czosnkowym lub ziołowym.
- Ciesz się filiżanką gorącej herbaty lub kawy.
- Można dodać szczyptę świeżej pietruszki lub szczypiorku jako dekorację.
Porady kulinarne
-
- Aby uzyskać lepszą konsystencję ciasta, do przygotowania ciasta należy używać ziemniaków woskowych.
- Upewnij się, że nadzienie z kapusty nie jest zbyt mokre, aby zapobiec rozpadaniu się ciasta.
-
- Dopraw nadzienie przyprawami odpowiadającymi Twoim preferencjom smakowym.
- Przykryj ciasto, aby nie wyschło w trakcie składania.
- Smażyć na średnim ogniu, aby równomiernie upiec i zapobiec przypaleniu.
Korzyści odżywcze
-
- Bogate w błonnik i witaminy z kapusty i marchwi.
- Ziemniaki są dobrym źródłem energii i potasu.
- Ser jest źródłem wapnia i białka, co sprawia, że danie jest zrównoważone.
Informacje dietetyczne
-
- Przyjazne wegetarianom.
- Można przygotować wersję bezglutenową używając mąki bezglutenowej.
- Zawiera produkty mleczne, nieodpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy.
Wartości odżywcze (na porcję)
-
- Kalorie: 260
- Białko: 6g
- Węglowodany: 32g
- Tłuszcz: 11g
- Błonnik: 5g
Składowanie
-
- Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 3 dni.
- Podgrzewać na patelni na małym ogniu lub w piekarniku nagrzanym do 180°C (350°F).
- Zamroź surowe krążki na okres do 1 miesiąca. Rozmroź przed smażeniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis
-
- Szybko, łatwo i tanio.
- Idealne na każdy posiłek w ciągu dnia.
- Rozgrzewające i pełne zdrowych smaków.
- Świetny sposób na wykorzystanie ziemniaków i kapusty w kuchni.
Kontynuuj na następnej stronie
