Sajgonki z krewetkami i brokułami z serem: chrupiąca rozkosz

    1. Przygotuj opakowania: Połóż opakowanie na sajgonki na płaskiej powierzchni, tak aby jeden róg był skierowany w Twoją stronę, tak aby utworzyło kształt diamentu.
    2. Dodaj nadzienie: Nałóż 2-3 łyżki nadzienia z krewetek i brokułów w dolnym rogu opakowania.
    3. Złóż i zwiń: Złóż dolny róg na nadzienie, a następnie złóż boki. Zwiń ciasno w kierunku górnego rogu, uszczelniając krawędź odrobiną wody lub skrobi, aby zabezpieczyć. Powtórz z pozostałymi opakowaniami i nadzieniem.

Krok 3: Ugotuj sajgonki

    1. Rozgrzej olej: W głębokiej patelni lub garnku rozgrzej olej do gotowania do 180°C (356°F). Jeśli używasz termometru do smażenia, utrzymuj tę temperaturę, aby smażenie było równomierne.
    2. Smaż bułki: Smaż sajgonki w małych partiach, upewniając się, że nie przepełniają patelni. Smaż przez 3-4 minuty, od czasu do czasu obracając, aż będą złocistobrązowe i chrupiące.
    3. Odsączenie: Wyjmij sajgonki łyżką cedzakową i połóż je na talerzu wyłożonym papierowymi ręcznikami, które wchłoną nadmiar oleju.

Krok 4: Podanie

  1. Dekoracja: Podawaj sajgonki na gorąco, udekorowane posiekaną natką pietruszki lub sezamem, jeśli chcesz.
  2. Sos do maczania: Podawaj z ulubionym sosem do maczania, np. słodkim sosem chili, sosem sojowym lub aioli czosnkowym.

Wskazówki, jak przygotować idealne sajgonki

    1. Używaj świeżych składników: Świeże krewetki i brokuły zapewniają najlepszy smak i konsystencję.
    1. Nie przepełniaj: Dodanie zbyt dużej ilości nadzienia może spowodować pęknięcie rolek podczas smażenia. Trzymaj się 2-3 łyżek na opakowanie.
    2. Dokładnie uszczelnij opakowania: Upewnij się, że krawędzie są szczelnie zamknięte za pomocą wody lub skrobi, aby zapobiec przedostawaniu się oleju do środka podczas smażenia.
    3. Kontroluj temperaturę oleju: Smażenie w odpowiedniej temperaturze (180°C/356°F) gwarantuje chrupiące, ale nie tłuste bułki.
  1. Eksperymentuj z nadzieniem: zamień krewetki na kurczaka, tofu lub grzyby, aby uzyskać urozmaicony efekt.

Wartości odżywcze (na porcję)

    • Kalorie: 250 kcal
    • Białko: 15 g
    • Węglowodany: 15 g
    • Tłuszcz: 12 g
    • Błonnik: 2 g
  • Sód: 400 mg

Często zadawane pytania

Kontynuuj na następnej stronie

Leave a Comment