Jeśli szukasz prostego, zdrowego sposobu na wsparcie swojej drogi do utraty wagi i pozbycie się tłuszczu z brzucha, ten napój owsiany z cytryną może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Ten odżywczy napój, spożywany wieczorem, może pomóc w przyspieszeniu metabolizmu, poprawie trawienia i wspomaganiu spalania tłuszczu podczas snu. Oto, jak przygotować ten skuteczny i pyszny napój.
Dlaczego cytryna i owies?
Cytryna : Cytryny są bogate w witaminę C, przeciwutleniacze i kwas cytrynowy. Pomagają zwiększyć metabolizm, poprawić trawienie i wspomagają detoksykację. Cytryny mają również właściwości moczopędne, pomagając zmniejszyć zatrzymanie wody i wzdęcia.
Owies : Owies jest bogaty w błonnik, szczególnie beta-glukan, który pomaga dłużej czuć się sytym i wspomaga zdrowe trawienie. Jest również znany ze swojej zdolności do regulowania poziomu cukru we krwi i obniżania cholesterolu.
Korzyści zdrowotne napoju owsianego z cytryną
- Przyspiesza metabolizm : Połączenie cytryny i owsa pomaga zwiększyć tempo przemiany materii, co może zwiększyć spalanie kalorii nawet podczas snu.
- Wspomaga trawienie : Błonnik zawarty w owsie i właściwości soku z cytryny wspomagające trawienie mogą pomóc w poprawie trawienia, zapobiegać zaparciom i zmniejszać wzdęcia.
- Oczyszczanie organizmu : Cytryny pomagają oczyścić wątrobę i wypłukać toksyny, a owies wspomaga prawidłowe wypróżnienia, wspomagając ogólną detoksykację.
- Zmniejsza apetyt : Wysoka zawartość błonnika w owsie pomaga zachować uczucie sytości, redukując nocne zachcianki i chęć podjadania.
- Wspomaga spalanie tłuszczu : Przyspieszające metabolizm działanie cytryny i wolno trawione węglowodany zawarte w owsie mogą pomóc organizmowi skuteczniej spalać tłuszcz.
Jak zrobić napój owsiany z cytryną
Składniki :
