-
Namocz migdały na noc. Rano w blenderze dodaj wszystkie składniki. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelej do miski. Dodaj ulubione dodatki i ciesz się natychmiast.
-
Wypłucz blender wodą. Następnie dodaj około 1-2 cali wody z powrotem do blendera z bardzo małą ilością płynu do mycia naczyń, miksuj na wysokich obrotach, aby ułatwić czyszczenie.
Kalorie: 176 kcal Węglowodany: 30 g Białko: 4 g Tłuszcz: 6 g Tłuszcz nasycony: 1 g Tłuszcz wielonienasycony: 2 g Tłuszcz jednonienasycony: 4 g Sód: 4 mg Potas: 514 mg Błonnik: 5 g Cukier: 15 g Witamina A: 78 IU Witamina C: 10 mg Wapń: 47 mg Żelazo: 1 mg
