- Kalorie: Około 180 kalorii na porcję (2-3 klopsiki)
- Węglowodany: 20 gramów
- Białka: 8 gramów
- Tłuszcze: 8 gramów
- Błonnik: 5 gramów
- Witaminy: Bogate w witaminę A z jaj i witaminę C z pietruszki
Porady
- Ciecierzyca: Pamiętaj, aby dokładnie odcedzić i wypłukać ciecierzycę, aby pozbyć się nadmiaru sodu i uzyskać gładszą konsystencję.
- Zioła: Możesz swobodnie eksperymentować z różnymi ziołami, np. kolendrą lub bazylią, aby nadać klopsikom wyjątkowy smak.
- Przyprawy: Ilość papryczki chili i czarnego pieprzu dostosuj do własnych preferencji smakowych.
- Sugestie dotyczące podania: Podawaj te pulpeciki z dodatkiem świeżej sałatki lub sosem tzatziki lub hummus, aby uzyskać kompletny posiłek.
Te klopsiki z ciecierzycy i jajek to wszechstronne i pożywne danie, które z łatwością może stać się podstawą w Twojej kuchni. Idealne na każdą okazję, oferują zdrową i pyszną alternatywę dla tradycyjnych przepisów na bazie mięsa. Ciesz się przygotowywaniem i dzieleniem się tym sekretnym przysmakiem restauracyjnym ze swoimi bliskimi!
