Sałatki są częścią tradycji kulinarnej od wieków, oferując idealną równowagę między prostotą a wyrafinowaniem. Ta konkretna sałatka przetrwała, ponieważ podkreśla naturalne smaki świeżych produktów, nie przytłaczając ich ciężkimi dressingami ani wyszukanym przygotowaniem. Kremowa konsystencja awokado pięknie kontrastuje z chrupkością ogórków i soczystością pomidorów, tworząc danie, które jest atrakcyjne pod względem tekstury i wyglądu.
Ponadto winegret miodowo-cytrynowy to klasyczny dressing, który nigdy nie wychodzi z mody. Jego równowaga słodyczy i kwasowości jest powszechnie lubiana i dobrze komponuje się z niemal każdą kombinacją warzyw. Wszechstronność sałatki — łatwa do dostosowania do potrzeb dietetycznych lub sezonowych składników — zapewnia, że pozostaje ona podstawą w kuchniach na całym świecie. Łatwość przygotowania i korzyści zdrowotne składników sprawiają, że jest to ponadczasowy wybór dla osób poszukujących smaku, odżywiania i wygody.
Wartości odżywcze (na porcję)
-
- Kalorie: 220 kcal
- Węglowodany: 14g
- Błonnik: 6g
-
- Cukier: 7g
- Białko: 3g
- Tłuszcz: 18g
-
- Tłuszcz nasycony: 2,5 g
- Cholesterol: 0 mg
- Sód: 150 mg
Często zadawane pytania
1. Czy mogę przygotować tę sałatkę wcześniej?
Tak, możesz przygotować składniki kilka godzin wcześniej, ale najlepiej jest dodać awokado i dressing tuż przed podaniem, aby sałatka była świeża i pełna życia.
2. Jak zapobiec brązowieniu awokado?
Przed dodaniem do sałatki polej pokrojone w kostkę awokado odrobiną soku z cytryny. To pomoże spowolnić proces utleniania, dzięki czemu awokado pozostanie zielone na dłużej.
3. Co mogę dodać, aby było bardziej sycące?
Dodanie grillowanego kurczaka, krewetek, jajek na twardo lub ciecierzycy może zamienić tę sałatkę w bardziej treściwy posiłek.
4. Czy ta sałatka jest bezglutenowa?
Tak, wszystkie składniki w tym przepisie są naturalnie bezglutenowe, co czyni ją odpowiednią dla osób z nietolerancją glutenu.
